Hur länge tror kroppen

Hur hänger radon och rökning ihop?

Fråga: Är radon farligt om ingen i familjen röker? /Johan

Svar: Exponering för radon i bostäder ökar risken för lungcancer, både hos rökare och icke-rökare. Den absoluta riskökningen är störst hos rökare, bland annat eftersom bakgrundsrisken är högre i denna grupp. Även exponering för miljötobaksrök, så kallad passiv rökning, ökar risken för lungcancer. Det är dock oklart om passiv rökning samverkar med radonexponering vid uppkomst av lungcancer hos icke-rökare, främst på grund av allt för få studier.
I avsaknad av säkra underlag om motsatsen måste radonexponering anses vara en riskfaktor för lungcancer, även hos icke-rökare som inte utsätts för miljötobaksrök. I vårt land är radon i bostäder den näst viktigaste orsaken till lungcancer, efter rökning, och beräknas orsaka cirka 500 lungcancerfall årligen, varav huvuddelen hos rökare.

/ Göran Pershagen, professor i miljömedicin (april 2024)

Varför blir man ki

•

Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

Stresshormonerna kortisol och adrenalin håller dig vaken. Om du stressar och belastar hjärnan under dagen eller gör fysiskt tungt jobb har du mycket av dessa hormoner kvar i blodet. Då kan det vara svårt att få sömn, säger Tarja Stenberg som är docent vid Helsingfors universitet och forskar i sömn.

Enligt en enkätundersökning av Yles Prisma Studio sover vi i snitt en timme minde än tidigare.

Sömnforskare Tarja Stenberg anser, att det är en överdrift att säga att sömntiden minskat med en hel timme. Denna slutsats är problematisk eftersom den jämför två olika slags undersökningar. Stenberg hänvisar till vetenskaplig forskning som visar att finländarnas sömntid i medeltal minskat med sammanlagt 18 minuter på 30 år. Enligt Stenberg kan man anta att tendensen ännu är den samma.

Läs också publikens erafrenheter av sömnbrist.

Forskning i sömnbrist

Stenberg leder en forskningsgrupp som är specialiserad på sömnbrist. Forskningsgruppen studerar spe

•

Kroppen tar stryk av att stå en hel arbetsdag

Många arbetsplatser satsar på höj- och sänkbara skrivbord med tanken att de anställda ska röra på sig mer under arbetsdagen. Att sitta stilla länge har visat sig ha flera negativa effekter på hälsan.

Är då höj- och sänkbara arbetsplatser effektiva för att minska stillasittandet på jobbet?

– Det verkar finnas en positiv effekt, i alla fall på kort sikt. Men de vetenskapliga beläggen är svaga, säger Peter Palm, belastningsergonom och forskare vid Arbets- och miljömedicin i Uppsala.

Han hänvisar till en färsk rapport som gått igenom vetenskapliga studier av insatser som syftat till att minska stillasittande i arbete. Rapporten visar att stillasittandet minskade med mellan 84 och 116 minuter per dag då man införde skrivbord som gick att höja och sänka.

– Höj- och sänkbara skrivbord tycks kunna leda till en beteendeförändring på gruppnivå, och minska tiden i sittande, säger Peter Palm. Tyvärr finns det, enligt rapporten, få studier