Hur tränar man hästar
•
Träna hållbart
Om du vill att hästen ska tävla eller prestera så är det bra att veta hur mycket du belastar hästens kropp, hur mycket hästen orkar. Ska den prestera på något annat sätt än den är tränad för, måste kroppen först få en period av uppbyggnad. Du vet ju att du själv orkar mer och får bättre kondition om du tränar mer, och samma sak gäller för hästen.
Vad är kondition?
Kondition betyder syreupptagningsförmåga, det vill säga kroppens förmåga att ta upp det syre som finns i inandningsluften i lungorna. Ju mer hästen tränas, desto mer utvecklar den sin förmåga att använda syret som den andas in.
Grundkondition
Det är mycket viktigt att hästen har tillräcklig kondition för att orka genomföra det arbete som du kräver av den. Om du inte ger hästen den ko
•
Styrketräningsmetoder
Man behöver inte vara grundligt insatt i hästens anatomi för att sätta ihop ett styrketräningsprogram. Men genom att ha en förståelse för vilken rörelse de olika muskelgrupperna utför och hur man på något sätt kan träna dessa underlättar. Dessutom blir de flesta aktiviteter både roligare och mer intressanta om vi vet varför vi utför dem, i alla fall om du frågar mig.
Exempel
1 – Du har en hopphäst som du klättrar då och då för att du har hört att det är bra styrketräning.
2 – Du har en hopphäst som du klättrar uppför, ibland med lite högre intensitet, för att utveckla styrka och explosivitet i bakdelen för bättre tryck i avsprånget samt nedför för att öka styrkan i bogarna som tar emot när hästen landar.
Klättring
Att klättra med hästen, både uppför och nerför, är mycket bra styrketräning. Har man inga bra backar inom ridavstånd bör man överväga att regelbundet transportera hästen till lämpliga backar. Klättring uppför styrker i första ha
•
Hur bygger man muskler på hästen?
Vad är viktigt för att möjliggöra muskeltillväxt?
Muskeltillväxt hos hästar uppnås genom rätt kombination av träning, näring och vila. Progressiv belastningsträning där hästen gradvis utsätts för ökad arbetsbelastning är effektiv för att stimulera muskeltillväxt.
Foder & näring för att bygga muskler hos hästen
En balanserad foderstat rik på proteiner, vitaminer och mineraler är avgörande för muskelreparation och tillväxt. Tillskott kan övervägas för att stödja hästens övergripande näringsbehov.
Protein: Protein är en grundläggande byggsten för muskeltillväxt. Det är viktigt att säkerställa att hästen får tillräckligt med högkvalitativt protein i sin foderstat. Protein ska i första hand komma från gr