Hur ofta bäddar
•
Då ska du tvätta dina sängkläder – oftare än du tror
Vi spenderar nästan halva vårt liv i sängen. En plats som erbjuder en optimal miljö för både bakterier och kvalster. Här finns värmen, fukten och födan (dina hudavlagringar bland annat). Sover du naken finns dessutom inget mellan din kropp och lakanen, därmed tar påslakan och underlakan snabbare stryk än om du sover i pyjamas. Upprätthålla god hygien och undvika allergier är två starka anledningar att tvätta sängkläder regelbundet.
Såklart det ska vara varmt och skönt i sängen – det tycker även kvalster och bakterier tyvärr.Foto: Shutterstock
En form av allergi som inte är helt ovanlig är kvalsterallergi, och yttrar sig i form av irriterade ögon och rinnsnuva. Om kvalster får leva ostört bland dina lakan förökar de sig med ljusets hastighet. Har du misstanke om allergi (eller bara i största allmänhet känner dig äcklad av att dela säng med miljontals mikroskopiska spindeldjur) är det ännu viktigare att du byter sängkläder oft
•
Så ofta bör du byta lakan, tandborste och handduk
Det finns väl inte mycket som slår att krypa ner i sängen med helt nytvättade lakan. Men hur ofta man bör byta sängkläder, råder det väldigt olika åsikter om. Samma sak med hur ofta jeansen ska tvättas, eller om det räcker att vädra dem. För att inte tala om kökets bakteriehärd nummer ett: disktrasan.
Marie-Louise Danielsson-Tham är professor i livsmedelshygien vid Örebro universitet, och känd från tv-programmen ”Rent Hus” och ”Sveriges Städmästare”. Hon menar att sängkläder bör bytas efter två veckor, och då framförallt om man sover utan kläder.
– Sover man naken blir det en större belastning på sängkläderna, för är rumpan bar – hamnar bakterierna från de nedre delarna i lakanen, säger Marie-Louise Danielsson-Tham.
I sängen finns en hel del som inte syns för blotta ögat, så som avskalad hud, hudbakterier och kvalster. De sistnämnda krypens exkrementer kan ge vissa människor besvär.
– Vaknar man med täppt näsa – då kan man
•
Inspiration & trix för att bädda sängen snyggt
Snygg och enkel bäddning
Börja med att skaka ur alla kuddar och plocka undan grejer från sängen (ja, även mobilen som alltid ligger där!).
Dra i ditt Lakan som sticker ut åt alla håll tills det sitter spänt och fint. Stoppa in kanterna ordentligt under madrassen - det här är hemligheten bakom en riktigt fin säng!
Nu är det dags för överlakan. Bred ut det jämnt över sängen och gör en snygg vikning nertill. Du vet den där hotellvikningen? Precis så! Fast oroa dig inte om det inte blir perfekt, det viktigaste är att det känns bra för dig.
Sen är det dags för att fixa ditt Täcke (eller filten om du kör med det). Du väljer själv om du vill stoppa in det under din Madrass eller låta det hänga lite ledigt. Båda funkar fint!
Sist men inte minst - kuddarna! Fluffa till dem ordentligt och lägg dem där framme vid din snygga Sänggavel. Vips, så har du en Säng som både ser mysig ut och är skön att krypa ner i.